Thanh Lọc
Ngày 01 – 07 · Xóa nhiễu
Làm sạch tâm trí, gỡ bỏ kích thích thừa, đặt lại nền cho 21 ngày kế tiếp.
Hệ thống tái lập trình sự tập trung
28 ngày Tỉnh thức.
Rèn sự tập trung với ánh nến BSNH, dưới sự coaching của Cẩm Tú Nam Hương (Tú Nến Thơm) — Founder & Coach.
Một nghi thức nhỏ mỗi ngày: thắp nến – thở sâu – ngồi yên. 28 ngày để bạn quay về với sự chú ý, năng lượng và phiên bản tốt nhất của chính mình.
Triết lý BSNH
“Khi bạn làm chủ sự tập trung, bạn làm chủ cả cuộc sống.”
BSNH Vietnam — Scent · Science · Soul — kết hợp ánh nến tinh dầu, khoa học thần kinh về sự chú ý và chiều sâu nội tâm thành một hệ thống thực hành đơn giản, lặp lại mỗi ngày trong 28 ngày liên tục.
Không phải một khoá học để xem rồi quên — mà là một nghi thức sống giúp bạn quay về với chính mình mỗi sáng và mỗi tối.
Thắp nến — Thở sâu — Tỉnh thức
Lợi ích sau 28 ngày
Năm điều bạn mang về cho chính mình.
01
Tập trung sâu
Làm việc hiệu quả gấp 2–3 lần — duy trì dòng chảy chú ý đủ dài để hoàn thành việc khó.
02
Giảm xao nhãng
Kiểm soát sự chú ý, làm chủ tâm trí trước notification, mạng xã hội và tiếng ồn nội tâm.
03
Thư giãn & tỉnh thức
Giảm căng thẳng, ngủ sâu, hồi phục năng lượng — sáng dậy nhẹ đầu, tối ngủ trọn giấc.
04
Xây dựng kỷ luật
Tạo thói quen tốt, duy trì lâu dài bằng nghi thức nhỏ mỗi ngày: thắp nến – thở – ngồi.
05
Kết nối với chính mình
Sống chậm lại, hiểu và thương mình hơn — tìm lại sự bình an bên trong giữa bộn bề.
28 ngày · 4 giai đoạn
Một lộ trình có cấu trúc, từ tâm trí ồn ào đến phiên bản tốt nhất.
Mỗi giai đoạn 7 ngày, có audio dẫn dắt, bài tập thực hành và nhật ký theo dõi riêng.
Tập Trung
Ngày 08 – 14 · Rèn chú ý
Rèn sức mạnh chú ý — kéo dài khoảng tập trung sâu mỗi buổi sáng cùng ánh nến BSNH.
Tỉnh Thức
Ngày 15 – 21 · Nuôi năng lượng
Nuôi dưỡng năng lượng tích cực, mở rộng nhận biết — thở khoa học và thiền có hướng dẫn.
Tái Lập Trình
Ngày 22 – 28 · Phiên bản mới
Xây dựng phiên bản tốt nhất của bạn — biến nghi thức thành lối sống bền vững.
Dành cho bất kỳ ai muốn…
Đăng ký 28 ngày Tỉnh ThứcBạn đang ở vị trí nào trong cuộc sống?
Khoá học được thiết kế linh hoạt — chọn chân dung gần bạn nhất, lộ trình sẽ điều chỉnh theo nhịp sống của bạn.
Bốn trụ cột phương pháp
Không phải khoá học để xem — mà là để sống.
- 01
Ánh nến BSNH
Nến cao cấp sáp dừa tự nhiên, tinh dầu IFRA an toàn, bấc cotton Đức — không khói đen, an toàn khi đốt trong mọi không gian.
- 02
Thiền & thở khoa học
Bài thực hành thiền và kỹ thuật thở được thiết kế theo khoa học thần kinh — chỉ 10–15 phút mỗi sáng.
- 03
Coaching 1:1 & nhóm
Đồng hành cùng coach Cẩm Tú Nam Hương và cộng đồng học viên — giải đáp, soi gương, giữ kỷ luật.
- 04
Bài tập thực hành
Audio dẫn dắt, nhật ký theo dõi, bài tập ứng dụng vào công việc và đời sống — học bằng làm, không chỉ đọc.
Cam kết chất lượng
Ánh nến đồng hành an toàn cho mọi không gian.
Mỗi học viên đều nhận được bộ nến BSNH dành riêng cho hành trình — được tuyển chọn nguyên liệu để bạn có thể thắp lên mỗi ngày, an tâm cho cả gia đình.
- Nến BSNH cao cấp— Sáp dừa tự nhiên, cháy sạch
- Tinh dầu IFRA— Đạt chuẩn an toàn quốc tế
- Bấc cotton Đức— Cháy ổn định, không lệch
- Không khói đen— Thân thiện hô hấp
- An toàn khi đốt— Cho mọi không gian sống
Cảm nhận học viên
Những hành trình 28 ngày đã khép lại trọn vẹn.
“Tuần đầu mình đã ngủ sâu trở lại. Đến tuần thứ ba, mình ngồi làm việc 90 phút không cầm điện thoại — điều mình tưởng đã đánh mất.”
“Thắp nến – thở – ngồi 15 phút mỗi sáng đã trở thành nghi thức mình không muốn bỏ. Quyết định trong ngày sáng rõ hơn hẳn.”
“Mình tham gia vì stress công việc. Sau 28 ngày, điều mình nhận được không chỉ là tập trung — mà là sự bình an bên trong.”
Đăng ký hành trình
Bắt đầu 28 ngày của bạn ngay hôm nay.
Để lại thông tin — coach Tú sẽ liên hệ qua Zalo trong 24 giờ để tư vấn lộ trình phù hợp với bạn.
Thắp nến — Thở sâu — Tỉnh thức
Bắt đầu hành trình 28 ngày của bạn ngay hôm nay.
Lắng nghe audio· Thực hành mỗi ngày· Ghi chép & theo dõi· Chia sẻ & kết nối
Inbox coach Tú ngay